月別アーカイブ: 2015年5月

ダイエット開始

通勤にバイクを使うようになって、これまで以上に運動不足が気になる今日この頃。体重もかなり増えてしまったので、ここらで一念発起してダイエットすることにしました。絶対的な運動量が足りていないことが明らかなので、カロリー計算等の面倒臭いことは後回しにして、まずは有酸素運動に励みます。

有酸素運動と言えば、ウォーキング、ジョギング、水泳、等ありますが、自宅で独り、特別な機材やウェア等なしでもできる運動ということで、踏み台昇降を選択しました。PCで動画や音楽を流しながら、4分運動・1分休憩の6セット30分でトライです。

今日の運動の前後で体重を計ってみたところ、1kg減っていました。初回である今回は単に水分が抜けただけだと思いますが、まずは1週間を目標に継続していきたいと思います。

2014年セーフティライダーコンテスト 達成証

セーフティライダー・コンテスト 申し込み

数日前の話になりますが、セーフティライダー・コンテストの申し込みが一昨日までだったので、飛び込みで申し込んできました。一昨年は無事故無違反を達成したにも関わらず、達成証も記念品ももらえませんでしたが、今回はようやくもらえました。なお、記念品はメッセンジャーバッグでした。

参加賞のステッカーは昨年同様にヘルメットの後頭部 (うなじ)に貼っておきました。昨年のステッカーが剥しにくくて大変でした。

今年も無事故無違反を目指して安全運転を心掛けたいと思います。